Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)

O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) é um tipo de ansiedade e preocupação excessiva sem motivos reais.

É persistente e de difícil controle, perdurando por pelo menos seis meses.

A ansiedade comum é benéfica ao indivíduo, porém ela se torna patológica quando passa a prejudicar suas atividades diárias.

Marcada por medo de tudo e uma preocupação exagerada em relação a saúde, dinheiro, família. Sente-se incapaz de relaxar em situações comuns.

Alguns sintomas comuns: preocupação e medos excessivos, problemas irreais, tensão, irritabilidade, dificuldade de concentração, problemas de estômago, distúrbios de sono, falta de ar, dificuldade de engolir, entre outros.

As pessoas com TAG podem muitas vezes ter outros transtornos de ansiedade associados.

O tratamento se dá com uso de medicamentos associados à psicoterapia.

Algumas dicas que podem ajudar no controle da ansiedade:

 

• Atividade física
• Controle da respiração
• Meditação
• Invista em alimentos com triptofano: alimentos cítricos, banana, leite e derivados são alguns exemplos;
• Tenha momentos de relaxamento com a família e amigos

Keythiane Cristina Clemente

Psicóloga CRP 04/27018
Graduada pela Universidade de Marília
MBA em Recursos Humanos
Experiência clínica, orientação profissional de jovens pré-vestibulandos, e atuação em gestão de pessoas.

“A cada dia temos a oportunidade de sermos a nossa melhor versão, meu propósito é contribuir com o desenvolvimento humano”